Begin elke dag sportief , Kijk terug op You Tube

Beweeg in Corona tijd 



De lessen zijn speciaal gericht op ouderen. Elke uitzending begint met een kwartier gymnastiek, daarna volgt een kwartier lang een speciale les. Dat kan  bijvoorbeeld ook stoel-gym voor mensen die moeilijker ter been zijn . Het tweede half uur is de herhaling, waardoor je nog een keer kan oefenen als je dit wil.

Klik op onderstaande links en doe mee !

https://www.youtube.com/watch?v=s1ABopzihcU

https://www.youtube.com/watch?v=btdkyVRyrFw

 Bron : Gelderland beweegt